发布时间：2025-04-10浏览次数：10
01
容易焦虑，是因为你“怕”的事情太多了别再为你脑海中虚构的剧本消耗能量勇敢地和这个世界交手
然后和自己握手言和
02
听过这样一句话
“不要焦虑2小时和8公里以外的事情”
当然，这只是个比方
这句话的意思是
要战胜焦虑
就要关注具体的事、具体的人
感受此时此刻
做好手头的事
珍惜眼前的人
03
不要提前焦虑生活不过是“见招拆招”焦虑也不过是生活中的一件平常事勇敢跨过去你就是自己的赢家
现在，深呼吸放下所有脑海里想象的恐惧放下你的焦虑和紧张感受此时此刻晚上好好睡一觉明天会是全新的一天你会是一个崭新的你一个更有勇气的你（转载于人民日报夜读）
